Инструменты самопознания

В любом деле существуют инструменты, которые помогают достичь и отточить мастерство, и самопознание не исключение. Чтобы иметь представление к чему двигаться, необходимо понимать, кто и какой «вы», а для этого также необходимо использовать инструменты.

Наблюдайте

С самого раннего детства нам говорят какие мы. И это закладывает в нас представление о самом себе, которое мы несем в последствии всю жизнь. Мы себя видим с одной стороны, родители, друзья и учителя с других. Но это лишь проекция их собственных заблуждений, основанная на искаженном восприятии мира. А то, что вы действительно чувствуете, думаете и как поступаете в той или иной ситуации, какие уроки извлекаете из происходящего, а также какие вопросы вас беспокоят это и есть вы. Обращайте внимание на себя, а не на то, что о вас говорят другие. Наблюдайте за другими людьми, и вы сможете увидеть свое отражение в них.

Окружающий мир

Окружающий мир — это инструмент, он как зеркало, в котором необходимо искать свое отражение. Окружающий мир – это природа, люди, события, фильмы, книги, ваш внутренний мир, а также все что оказывает на вас влияние. Если вас, что-то не устраивает ищите причины в себе, а не в окружении. Найдете сможете глубже понять себя

Ведите дневник

Ведение дневника, блога, микро-блога или написание книги, картины и т.д. позволяет сконцентрировать и сформулировать свой опыт, ощущения и видение, а значит перевести часть своего «Я» из абстрактного состояния в более предметное, именно в этот момент времени. Бывает так, что в процессе чистого творчества изначальная идея, которой хочешь поделиться, трансформируется во что-то совершенное новое, позволяющее взглянуть на себя с новой стороны.

Проводите мастер-классы

Круглые столы, тренинги, коуч-сессии – это не статичный процесс, как может показаться на первый взгляд. Сам процесс подготовки и проведения, даже на одну и туже тему, каждый раз позволяет смотреть с другой стороны и открыть для себя, что-то новое. Они всегда разные, они зависят от того какие «вы» сегодня, уже сейчас. Делитесь с людьми тем, что знаете уже сейчас.

Традиционные скрипты:

— Чтобы понимать куда вы идете, желательно понимать какой вы на самом деле;

— Чтобы познакомиться с собой используйте внимание переводя его то вглубь себя, то во вне;

— Всегда происходят изменения и если вы будете более внимательны к себе, то сможете увидеть, услышать или почувствовать в них, что-то общее. Это и будете «вы» самый настоящий;

— Выбирайте для себя инструменты, которые ближе вам и знакомьтесь с собой.

Всегда с Радостью для Вас Oleg Aavi