postoffice-a38387c0b4307bad5a8f67b132b76a3544fdda4422262e71865e74fbd89b9d3b

Мысли и сознание

Мысли

 

Мысли наш непременный спутник. За сутки в голове проносится около 60 000 различных мыслей и этот поток мыслей не остановить. Остановка мыслей приводит к «я думаю, что я не думаю». Эмоции – это реакция организма на наши мысли. Каковы мысли, таковы и реакции. Хотите положительных эмоций — управляйте мыслями.

 Привычка думать негативно

Не акцентируйте много внимания, на негативных людях, местах, событиях. Избегайте общения с людьми склонными к склокам, сплетням, осуждениям, пессимизму и т.д. Управляйте вниманием, концентрируйте его положительных моментах, осознанно пропуская негативные. Смените круг общения, найдите или узнайте поближе людей с позитивным взглядом на жизнь

Состояние осознанности

Где я нахожусь? Что я здесь делаю? Зачем и почему именно так? Как можно чаще задавайте себе эти вопросы, и вы обнаружите много интересного о себе, о своих мыслях и занятиях.

Тело и душа

Учитесь ощущать (слышать) свое тело и состояние души, они подскажут, где сейчас ваши мысли. Беспокойство и тревога предвестники страха. Ощутили их в теле или в душе, найдите источник мыслей, который привел вас в это состояние. Если решение вопроса в вашей власти – ищите решение или что вы можете сделать на своем месте, нет – то нет смысла переживать над тем, чем вы не можете управлять.

Трансформируйте страх

Некоторые мысли сразу вызывают состояние страха. Это проявляется в теле как: «сердце екнуло» или другими однотипными ощущениями внутри тела. Найдите их, понаблюдайте за собой, для подтверждения предположений. И в следующий раз, когда тело дает такой сигнал, включите воображение и мысленно из этого места извлеките, что-нибудь по вашему мнению красивое: цветок, снежинку, огненный шар, коробочку с подарком созданный из безусловной Любви. После чего с благодарностью оставьте в стороне «для тех, кому он пригодится больше чем вам».

Позитивное мышление

Мир нейтрален, ситуации нейтральны, и только мы придаем им то или иное значение. Какое значение вы хотите придать миру или произошедшим ситуациям? Если вы считаете, что ситуация действительно близка к негативной, найдите в ней то, что вы можете для себя извлечь то, чему она вас научила и что вы можете для себя почерпнуть в качестве опыта. Что вы можете использовать в будущем, чтобы это не повторилось впредь?

Благодарность

Будьте благодарны. Вне зависимости от того, что произошло хорошее или плохое найдите то за что вы можете быть благодарны. Даже в самой негативной ситуации есть, то за что можно быть благодарным, найдите этот жизненный урок и будьте искренне благодарны за бесценный опыт. И в вашей жизни останутся только положительные ситуации, мысли и эмоции.

Традиционные скрипты:

  • Вы хозяин своего мира, тела и мыслей;
  • Вы способны контролировать ход мыслей, формирующих наше сознание;
  • Нет в мире ничего, что достойно вашего беспокойства.

Всегда с Радостью для Вас Oleg Aavi

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.