postoffice-a38387c0b4307bad5a8f67b132b76a3544fdda4422262e71865e74fbd89b9d3b

Позитивное мышление

Позитивное мышление

 

 

 

Позитивное мышление – образ мышления или преобладающее направление хода мыслей, при котором в осознанном состоянии, любые происходящее события оцениваются как положительные с позиции приобретения новых навыков, знаний или опыта. Само по себе позитивное мышление — навык, которому можно научиться и развить, как и любое другое действие.

 

Навык – это совокупность устойчивых нейрофизиологических связей, обеспечивающих автоматическое (не осознанное) выполнение физических, эмоциональных или интеллектуальных действий

Негативное мышление – это, как правило, неосознанный образ мышления, основанный на имеющемся опыте и соответствующих выводах, при котором любые происходящие внутренние или внешние события оцениваются как негативные.

Человек есть то, что он есть, но проявляет он себя исходя из тех мыслей,

что овладевают его сознанием.

Негативное мышление ограничивает поле восприятия окружающей действительности. Человек неосознанно отказывается от открывающихся конструктивные возможности, воспринимая их как угрозу его безопасности.

Наблюдайте

Наблюдайте за собой, за тем, как вы думаете, какие мысли вас посещают, с чего начинается ваш внутренний диалог и чем он заканчивается. Обратите внимание на то, каким путем протекают ваши беседы окружающими, как и о чем окружающие беседуют между собой. Часто даже в процессе не делового общения с удовольствием обсуждают политику, государство, правительство, пенсии, дороги, работу, зарплаты, начальников, цены, сослуживцев и многие другие вопросы. Самое примечательное, что в 80% случаев обсуждаются темы, в которых люди мало компетентны. Такие беседы, как правило, начинаются с чего-то позитивного, а заканчиваются фразой: «Вот раньше было лучше…» Не было лучше! Все было тоже самое, просто сменились люди и декорации. Вместо того, чтобы обсуждать то «как все сейчас плохо» повысьте свою компетенцию в том вопросе, который обсуждаете, разберитесь в механизмах и принимайте меры для решения.

Установите маячки

Определите для себя темы разговоров с людьми и собственного внутреннего диалога, при которых, будет включаться состояние осознанности. Дайте себе установку «загорается красная сигнальная лампочка» при появлении в поле внимания соответствующей темы.

Боевая готовность

После того, как загорелась красная лампочка, остановитесь и задайте себе вопросы:

  • Где я?
  • Что я здесь делаю?
  • Зачем и почему именно так?
  • Ведет ли это меня к цели?

Ощутите свое физическое тело в той обстановке, где вы сейчас находитесь.

Выглядит это громоздко, но на практике не занимает и доли секунды. После этого поддерживая беседу не включайтесь в нее эмоционально и наблюдайте за происходящим.

Управляйте

Проследите за развитием беседы, как правило она начиналась «За здравие», а процессе приближается к «За упокою». Причем каждая новая идея все нагнетает обстановку и распаляет собеседников. Наблюдайте за разговором как бы «со стороны». Не принимайте позиции собеседника, но и не пытайтесь его переубедить. Если доводы деструктивны, апеллируйте достоверно известными фактами, нет дайте соответствующую ссылку на то, что информация требует уточнения. Выводите разговор в конструктивное русло, в котором каждый может совершить конкретные действия, для решения проблемы, подводите разговор к более позитивной теме или его завершению.

Высокая энергия

Состояние осознанности напрямую связано с вашим энергетическим состоянием. Это достаточно сложно, но возможно: проследите за тем, что и как вы обдумываете, какие принимаете решения, как оцениваете ситуацию и свои шансы в состоянии усталости или болезни. И как меняется ваше восприятие после качественного отдыха или выздоровления. Сделайте так, чтобы в вашей жизни было как можно больше источников наполнения внутренней энергией и как можно меньше причин для ее утраты. Занимайтесь спортом, ведите здоровый образ жизни, питания, работы и отдыха.

Благодарность

Быть благодарным очень простой, но высоко эффективный инструмент формирования позитивного мышления.

Благодарность наполняет сердце только любовью

Будьте осознанны, ищите то, чему вы научились, делайте выводы из всех событий или ситуаций, которые происходят или свидетелем которых стали вы.

Искренняя благодарность преображает любое, 

самое деструктивное событие в конструктивное

Будьте искренне благодарные тем людям и событиям, которые предоставили вам возможность получить этот ценный опыт. А что, если произошедшее — это самое благоприятное из того плохого, что вообще могло с вами произойти? И на сколько важно кто оказался прав или виноват, если вы приобрели этот опыт? Используйте приобретённые знания в своем настоящем и будущем.

Традиционные скрипты:

  • Осознанность ключ к позитивному мышлению.
  • Полученный опыт вот что имеет действительное значение.
  • Искренняя благодарность наполняет сердце только любовью.

Всегда с Радостью для Вас Oleg Aavi

Leave a Comment

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.